1、评分：标准分，总估分的正常上限为41分，分值越低状态越好，标准总分为53分，我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
2、总分（20个项目所得分之和）：＿＿＿标准T分（标准分=原始总分X25并四舍五入取整数）：———抑郁自评量表（SDS）的计分标准及注意事项抑郁自评量表（Self—RatingDepressionScale，SDS）由Zung编制于1965年。
3、总分为20个项目所得分之和，然后算出标准分（标准分=原始总分X25，并四舍五入取整数）：———抑郁自评量表（SDS）的计分标准及注意事项。
4、还可以参加自测抑郁量表在线测试，这样也可以判断自己是否有抑郁症。抑郁症SDS测试抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型，以显著而持久的抑郁为特征。
5、测一测你的抑郁程度10题免费：求一份抑郁症测 ，要超准的仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。
6、测试后请算出你的总分并评出你的抑郁程度。测试抑郁症的20道题。0——4分，没有抑郁症；5——10分，偶尔有抑郁情绪；轻度抑郁症可否自愈。11——20分，有轻度抑郁症；抑郁症自测量表（sds）。
免费测试自己是否抑郁,怎么测试自己是否有抑郁症?
对任何事情都不感兴趣。是（计1分）否（不计分）2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。是（计1分）否（不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。
自测是否抑郁的方法有很多，以下是一些免费且常用的方法：观察自身症状：抑郁症患者通常表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、睡眠障碍、食欲改变、自责、自卑、注意力难以集中、思维迟缓、自杀念头等症状。
B：偶尔有抑郁情绪不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。
怎么测试自己有没有抑郁症?
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。
患有抑郁症的人，思维一般会很迟钝，总感觉自己和以前相比差了很多很多，那些联想思维、发散思维、创新能力等等都和以前相比相差很远很远，经常会有脑袋里的细胞一下子全部衰老了、有一种什么都觉得不行了的感觉。
对任何事情都不感兴趣。是（计1分）否（不计分）2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。是（计1分）否（不计分）觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。
抑郁症是精神科疾病中一种常见的疾病，其主要表现为情绪低、做事无兴趣、自我评价感降低、疲乏等。
抑郁程度可以通过一些专业的心理测试来进行评估，其中最常用的是自评量表。
测一测你的抑郁程度10题,测一测你的抑郁程度
道抑郁测 目我常常觉得自己会闷闷不乐，很不开心。我常常觉得一天之中早晨最好，晚上最糟糕。我有时候很想哭。我晚上睡得太少以至于失眠或者睡得太多总是昏昏沉沉。我吃的和平时一样多。
恭喜你，你没有抑郁，你很健康开朗，周围的朋友也都会很喜欢你这个小太阳，保持住的心态生活，会成为别人心中的正能量榜样。保持住目前积极状态，以最好情绪和更多的人沟通，你会认识更多的朋友，你也能为大家带来好运，而且自己也会诸事顺利的。
我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。我愿意杀掉自己。只要一有机会我就杀掉自己。0、我不再像过去那样哭泣了。我现在比过去哭得要多。我现在总是哭。
